其中包括肌肉疲劳、关节磨损和身体能量消耗等。</p>
如果身体得不到充分的休息和恢复，就容易出现过度训练和疲劳积累，从而增加受伤的风险。</p>
适量的休息日，可以让身体有一个缓解，让身体得到充分的恢复和休息！</p>
减轻肌肉疲劳和身体压力，有利于身体的健康和长期训练效果。</p>
同时，休息日也可以让运动员放松身心，调整心态。</p>
为下一阶段的训练做好准备。</p>
休息日大部分时间都是运动员自行安排，选择自己喜欢的方式休息。</p>
有些人会打打游戏，有些会出去逛一逛，也有些人选择在家睡懒觉。</p>
总之主打一个自己开心！</p>
偶尔也会被教练征用，讨论训练方案，技术改造啥的。</p>
比如苏炳天，他就经常跟亨廷顿教练讨论技术，他喜欢！</p>
两人经常研究的不亦乐乎。</p>
李枫的休息日一般都是处理一下商业上的事。</p>
把控一下预警项目，校园改造项目的进度，挺充实的！</p>
有时候也会去海边逛一逛，散散心啥的。</p>
比如今天，晨练完后，几人回去换衣服，然后去海边游泳！</p>
当然不是去野沙滩。</p>
也是李枫找的度假酒店的私人区域，也比较安全一点。</p>
放松放松心情。</p>
下午的16点，经纪人葛柏强打来了电话，跟他说卡塔尔航空公司那边的代言费全部到账了。</p>
双喜临门啊！</p>
虽然这个代言签约的时候很痛快，但付钱还是按照7-14个工作日的时间来的。</p>
今天算起来，应该是第13个工作日。</p>
卡塔尔航空公司的税后3000万美元，兑了rb237亿。</p>
rb现在又升值了。</p>
目前的比例是是1：79了。</p>
这次分钱不跟之前一样了，上次顾校长改了合同。</p>
现在代言费的钱下来，是这样进行分配的：</p>
田管中心10得2370万rb；</p>
学校3得711万rb；</p>
教练团队1得237万rb；</p>
李枫个人占比86的万rb。</p>
然后ig公司从李枫个人收入的基础上得1020382万；</p>
李枫90剩下8万。</p>
再给老刘1183万。</p>
卡塔尔航空公司这笔钱，李枫最后到手万这样。</p>
“又有钱花了，真好，没枉费自己拍了两天广告啊！”</p>
除了这笔钱，李枫在元旦前还要到账一笔巨款。</p>
奈克签名跑鞋“lf品牌”全系列的分红。</p>
据葛柏强初步预测，这笔分红可是不少，比打工强！</p>
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