随着训练的进行，每个人都尽了最大的努力，因为没有人愿意接受魔鬼的惩罚。
做完之后，他们就像苍蝇一样倒在地上……每个人都累得要命。
他们的大腿酸痛，手也沉重。
有的人躺在地上，有的人跪下来试图喘口气。
有些人甚至试着睡一会，而那些醒着的人则开始寻找导致他们处于这种状态的罪魁祸首。
事实上，他们几乎以为他不是人类。
他一直和他们一起做这些练习，但他看起来和练习前一模一样。
等到每个人都平复了呼吸，放松下来后，兰登开口说话了。
“排队”
当他们听到魔鬼的召唤时，他们全都跳起来逃命，排在队长的身后。
就连那些几乎已经睡着的人也醒了过来，他们像忍者一样，拼命地寻找着队长。
事实上，兰登确信，从今天起，大多数人都会像胶水一样紧紧地粘在队长的身上。
兰登暗自笑了笑。
接下来的45分钟，队员们跟着他一起训练，他们做了仰卧起坐、鸭子走、腿部伸展、前踢、正常踢、侧踢、后踢和回旋踢，这些动作对他们来说都是全新的。
做完这些之后，他让他们休息了一会儿。
休息的时候，一个女仆走了过来，用非常低沉的声音跟他说话。
“你们都跟着我一起吃早餐。
你们的早餐每天早上都会在这个时间供应。
如果你因为值班或生病而缺席早餐，你不必担心。
工作人员会确保把食物送到你在拜玛德的任何地方现在跟我来”
她们跟着他走进餐厅，看到12名女仆、他的母亲、露西、格蕾丝和12个盛满食物的大锅。
锅边上摆放着许多盘子和勺子。
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