一直睡到下午两点。
起床之后，17继续走向了健身房。
今天他给自己制定的是力量和反应训练，角落中有着一些铁饼，一根杠铃立在墙角中。
把杠铃和铁饼都拎了出来，开始组装。
一块一块，每块二十五公斤，一边装了五块铁饼，17双手提拉了一下。
“呼。
。”
“哼”
17双臂发力，全身的肌肉都绷紧，铁饼加杠铃一共275公斤的重量离开了地面，挺直的腰杆，一个标准的硬拉。
“呼。
。”
弯腰，杠铃缓缓降落，不过并没有接触地面，而是离地面还有几公分的距离，17继续往上拉。
一次。
两次。
。
。
。
整整十次，17做完一组之后，把杠铃放了下来，站在原地甩动双臂，他的额头上冒出了一些汗水，他的身体虽然看起来没黑人和白人那么壮，可他的爆发力往往都超乎了对手的意料。
这样的重量对他来说只能算热身。
站在原地休息了一分钟，17继续弯腰，这次他的双脚微微岔开。
“哼”
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